Đừng chơi khi đang đau đầu.
Nhìn ra cửa sổ có tác dụng tương đương nhìn một điểm xa trong phòng.1163
Ghi nhớ cảm giác cơ thể sau buổi chơi để điều chỉnh lần sau. 09-09 Máu dồn xuống chân khi ngồi bất động quá lâu. Sổ Tay Qua Ải
Giãn cơ vai đơn giản chỉ mất một phút. Nhìn xa hai mươi giây sau mỗi hai mươi phút giúp mắt đỡ căng.
Nằm chơi làm cổ gập mạnh hơn mọi tư thế ngồi. Chớp mắt nhiều hơn khi chơi lâu. Đừng cúi gập cổ khi nhìn màn hình.
Giữ cổ tay thẳng tự nhiên khi dùng bàn phím. Chênh lệch độ sáng giữa màn hình và phòng buộc mắt điều chỉnh liên tục.
Màn hình bám bụi làm chữ kém sắc nét. Mắt khô cũng gây cảm giác nhìn mờ tạm thời. Xoay cổ tay theo vòng tròn vài lần giữa các trận.
Chơi ở nơi thoáng khí dễ chịu hơn phòng kín. Quy tắc hai mươi ba lần do một bác sĩ đo thị lực đặt ra. Đứng dậy đi lại vài bước sau mỗi trận dài.
Đừng đeo tai nghe âm lượng lớn suốt buổi. Đổi hướng quạt đơn giản hơn mọi cách khác.
Ánh sáng vàng dịu hơn ánh sáng trắng vào buổi tối.game đáng tin Hitclub game cờ bàn Sunwin rút tiền nhanh Go88
